Mon approche thérapeutique
Chaque personne est unique, et il n’existe pas une seule façon d’accompagner.
Je propose une approche intégrative, c’est-à-dire que je m’appuie sur différents outils et courants pour m’adapter à vous, à votre histoire et à ce que vous traversez.
Une approche souple et personnalisée
Mon approche repose sur l’idée que vous n’avez pas à entrer dans une case pour être accompagné.e.
J’utilise différents repères issus des approches humaniste, cognitive et comportementale (TCC), psychodynamique ou encore systémique, afin de proposer un accompagnement ajusté à vos besoins.
C’est la thérapie qui s’adapte à vous, et non l’inverse.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Vous n’avez pas besoin d’être “au plus mal” pour consulter.
Cet accompagnement s’adresse à toute personne qui ressent le besoin d’être écoutée, soutenue ou comprise.
Il peut s’agir :
– de traverser une période difficile
– de ressentir du stress, de l’anxiété ou un mal-être
– de vouloir mieux se comprendre
– de prendre du recul ou faire le point
– de changer certains schémas ou fonctionnements
Chacun vient avec son histoire, ses questions, ses besoins.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Les séances sont un espace d’échange, à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Nous travaillons ensemble pour :
– mieux comprendre ce que vous vivez
– mettre du sens sur vos émotions et vos réactions
– identifier vos ressources
– avancer progressivement vers un mieux-être
Il n’y a pas de méthode toute faite, mais un accompagnement qui se construit avec vous.
Ici, il ne s’agit pas d’appliquer des solutions toutes faites, mais de vous proposer un espace où vous pouvez être vous-même, avancer à votre rythme et vous sentir moins seul.e dans ce que vous traversez.
Prendre le temps de comprendre ce que vous traversez est déjà une première étape.
